皆さん、調子はいかがでしょうか？
今、気分は上がっていますか？さっぱりしていますか？
今日は、「思い立ったら顔を洗おう！」とういう内容について。
※これは主に家にいるときのヒントです。（外出中は中々厳しいので・・・）
思い立ったら顔を洗うメリット
はい、この記事を見たあなた、
今すぐ顔を洗いましょう！！！
石鹸等はいらないです。水/ぬるま湯で2~3回でいいです。
顔を洗うと、こんなメリットがあります。
・眠い/だるい人⇒スッキリする！！
・疲れている人⇒スッキリする！！
・もやもや悩んでる人、気分がすぐれない人⇒スッキリする！！気分転換になる！！
・・・いいことしかありませんね！
顔を洗えば、起爆剤になる
顔を洗えば、スッキリします。
スッキリすれば、次に行動することの活性剤にもなります。
ダイエットで1分運動してみるとか、
勉強1分だけやってみるとか。
・・・まあ1分やったら1分以上やっちゃうので。 いいことばかりですね。
「はっ？」と思い立った瞬間にやるだけ
実施するタイミングは、たくさんあります。
まずは、朝起きた時。
寝ぼけていたり、寝ている間の顔の汚れや油を落としたりすることです。
顔洗って、歯を磨いて、朝日を浴びればすっきりですよね。
次に日中。
ちょっと疲れてきたり、
ボーっとしてきたり、
やる気が起きずダラダラしているとき。
ちょっと顔を触ってみると、脂汗が結構出ていたりします。
顔を洗うことで、顔も、気分もスッキリします。
そこで、水を一杯補給することで、スッキリします。
次に、昼食/昼寝後。
昼食後は、眠いです。
職場でも、昼寝をする人はするでしょう。
そのあとに顔を洗うことで、起きますし、さあ頑張ろう、となります。
夕方。
ダレてきやすい時間帯ですね。
この時間こそ、顔を洗うことで気分転換になります。
特にテレワークだと、長い時間同じ体制でずっと仕事をしていると、
体も疲れてきやすいので、
顔を洗って、水分を補給して、
シャキっとし直すことができます。
夜、帰宅時間帯もどうでしょう。
1日の終わりに、あれをやりたい、これをやりたいがあるでしょう。
お風呂前に、帰宅して顔を洗うことで、
リフレッシュされ、切り替えができるもんです。
まとめ
どうですか？
顔を洗うことで、さっぱり、気分も切り替えできますよね。
私も、1日何回顔洗っているんだ、くらい洗っています。
特に、自粛期間は。
さあ、今すぐあなたも、
顔をあらってスッキリしましょう！！
