みなさん、努力はしていますか？
今日は、「上手い努力の仕方」という内容について。
改めて、努力とは？
というか、努力ってなんだっけ？辛いこと？
教えてwikipedia！
努力とは、
wikipedia：努力（どりょく）とは、目標を実現するために、心や身体を使ってつとめること。
です。
英語だと、「work hard」とか言いますが、
ここでは「目標を実現するため、行動する」みたいな感じにしたいと思います。
必ずしも努力＝「辛いこと」ではない。
ここで私が言いたいのは、
目標を実現するまでの行動は、
別に辛い必要はない、できるだけ楽しくすればよい、そう工夫すれば良い
です。
何にどれだけ努力したかなんて、捉えようで全然変わるので、
私の経験で、結果が出たものの簡単な例を出すと、
・学生時代にスポーツの部活動で優勝/活躍した経験
→当時はまだ厳しい時代だったので、殴られたり厳しかったり、顧問が怖かったりしました。なので、結果は出ましたが、この努力は個人的にはあまり好きじゃないです。
・受験勉強した経験
→これは、自主的に目標もやり方も立てて実施したので、道中も割と楽しかったです（休日は1日10~12時間勉強してましたが、1時間勉強したら休憩5-10分は取ってたし、睡眠はしっかりとってたし、勉強の種類によっては音楽聞きながらやってたし）。
上記2つ例を出しましたが、
後者のような「楽しい」「辛くない」努力がいいのです。
「辛い」必要なんてないんですから。
ゴールに向けて、
・自分の一番いいやり方を考える
・なるだけ楽しく、つらくない方法を考える
・自分が一番やるきが上がるやり方でなるべくたくさん行動する
ように、つらくないよう、たくさん行動して結果を積み上げていくように、
やるだけです。
早速いまから何かやってみよう
さて、これからまずは1分でいいので、目標と、ちょっとだけ行動してみましょう。
次は、毎日1分でいいので、続けてみると、
行動できるようになってきますから。
意識すること
⇒行動すること
⇒習慣化されること
⇒成功になる。
のサイクルです。
まとめ
努力は、行動が大事なのです。
必ずしも、辛い必要はありません。
行動する習慣を、なるべく楽に、簡単にするだけです。
さあ、今から何をしましょうか。
行動からしましょうか？
努力する目的から考えて、行動の起爆剤の準備を出しましょうか。
毎日、上手く行動できるように、工夫していきましょう。
