皆さん、最近の心持ちはいかがでしょうか。
今日は、心が満たされないときにすることについて。
休日等、ダラダラ過ごして心が満たされないあなた、
私もそうだった。というか、よくそうなります。
例えば、せっかく土日が暇になったのに、
目覚めも悪く、やる気も起こらない。
ダメだ・・・
・・・そんなアナタへのヒントになれば。。。
さあ、何をするべきか。
①1分でいいので、ためになることをやろう
今から1分でいいです。
・・・いや、20秒くらいでもいいです。
・何か勉強したいテーマがあったりする？
⇒その題材のyoutubeを検索して、1分見てみる？
教材がある？なら1ページ開いてみませんか？
アプリがある？なら1回やりませんか？
・ダイエットしたい願望はある？
⇒3分で終わるダイエット動画あるから、1分だけ踊ってみない？
（HAND CLAPとか）
ラジオ体操でもいいですよ！！
youtubeにあがってますしね！
・筋トレしたかったりする？
⇒腕立て1回でいいからしてみませんか？
いや、腹筋でもいいです。
腕立てがつらいなら、壁 or テーブル腕立て伏せでもいいです。
・部屋掃除？思い当たる節は？
⇒気になる箇所を1分だけ整理しましょう。
たたむ、ごみを集める、床を拭く、本棚を綺麗にする。
なんでもいいです。
・顔がべたべたしませんか？歯がよごれてませんか？
顔洗い、歯磨きはやる気リフレッシュにいいキッカケになります。
・窓を開けて、ベランダに出ませんか？
太陽が出ていれば、日光を浴びると気持ちいいですよ！
・・・どうですか？何かやってみる気になりましたか？
気になったら、少しでいいので、やってみましょう！
・・・やったらこの記事の続き見てみてください。
・・・少しでもやったアナタは、
少なくとも、1分やったあなたは、大体はもう少しやりたくなります。
少しは、行動したくなったはずです。
その気の大小はあるかと思いますが。
1分、いや30秒でも、
まずはやることが大事なのです。
やると、だいたい続きます。
やる理由がある人は、動き始めたらやります。
結構、行動すると、人の気って変わるんですよ。
どうですか？
ポイントは、「思い立ったら、1分でいいからやってみる！」です。
・・・どうでしたか？
やる気になりましたか？
思ったよりやったほうがいいことのハードルは、高くないはずです。
このきっかけが、
少しでも毎日をより良くするヒントになると幸いです。
