最近は雨が多く、
体調を崩しやすいのではないでしょうか？
私は少し崩しています・・・
今日のテーマは、
『少しおっくうなことはやってみよう』
です。
少しおっくうなこととは
私の場合は、鬱持ちなので、気分が悪いと些細なことでもおっくうです。
- ゴミ捨て
- 掃除
- 買い物に行く
といったレベルでもおっくうです。
少し遊びに行くとか、そんなことはもってのほかです。
他の方でも、例えば読みたい本があるけどなかなか進まない、勉強や運動しようと思ってもなかなかおっくうで続かない、という人も多いのではないでしょうか。
少しおっくうなことは大体やると気持ちがいい
少しおっくうなことは、大体やってみると気持ちいいし、やった後も気分が爽快です。
なので、基本はやるべきなのです。
少しおっくう➡️楽しいことと置き換える
例えば私の場合、英語勉強中なのですが、
英語の勉強はなるべくおっくうとは思わずに、
そもそも楽しいこととして認識しています。
なので、隙間時間でもやります。
少しおっくう➡️実は楽しいこと まで変換できると、ハードルが下がるので、考え方としてオススメです。
まとめ
少しおっくうなことは、実はやってみると楽しく、やった後は気分も爽快、ということが多いです。
かつ、『おっくうかもしれないが、実は楽しいことなのでは？』と置換してみるとよりハードルが低くなります。
是非、少しおっくうなことは、やっていくように工夫しませんか？
