みなさん、メンタルクリニックにお世話になっていますか？
今日はメンタルクリニックについて記載します。
メンタルクリニックの色々
メンタルクリニックって言っても、当たりはずれはあると聞きます。
メンタルクリニックといっても、ちゃんと話を聞いてくれなかったり、
薬だけ処方されて改善しなかったり、といったトラブルも聞こえます。
「病気行くレベルでもないかも・・・」という人でも、一度相談してみるべきかと思いますが、最初がそんなクリニックで、あきらめる人もいます。
そんな場合、どういったルートで探したらいいかについてのヒントです。
会社/公共のカウンセラーを利用する
会社で、「ストレス度チェック」等やっているところも多いかと思います。
また、迷ったら「ここに連絡して」等ある場合も多いかと思います。
結論から言うと、使ったほうがいいです。
まず、匿名性は守られますし、普段家族や友達、同僚に言えないレベルで、
本音を言えます。
かつ、無料で、相談に乗ってくれますので、
病院に行ったほうがいいか、違うか、
また経験豊富な方も多いので、いい病院・クリニックを紹介してくれます。
同じクリニックでも、先生を変えてみる
１つのクリニックで、複数の先生がいる場合があります。
先生毎に曜日/時間帯縛りがあるので、
合わない、またはちょっと違う先生に見てほしいという場合、
わざとその先生がいない曜日に予約して行ってみましょう。
私は、最初の先生もよかったのですが、
結果4人目の先生が私に一番合っていました。
人対人なので、多少の相性はあると思います。
マンネリ化する場合があるので、キツかったときのことをメモしておく
結構、行きつけになると、
処方する薬も変わらない割には、効果が見込めない場合があります。
その場合には、効果が出てない時の状態を覚えておき、
先生にぶつけるべきです。
改善しないと、わざわざクリニックに行ってる意味がなくなってしまいますので。
まとめ
この記事をみたアナタは、多少なりともメンタルに不安な思いがあると思います。
近所のクリニックにいきなり突撃してみるでもいいですが、
まずは会社や公共のカウンセラーに相談してみることをお勧めします。
そこから、適切なクリニックを紹介してもらいましょう。
そうすれば、いい先生に会うことができて、
辛い毎日でも、少しでもより良く導いてくれるはずです。
いい毎日を迎えれますように。
