仕事でイライラする時

皆さん、仕事の調子はいかがでしょうか？

仕事でイライラすること、ありますよね？

・無茶振りされる
・人が思ったように動いてくれない
・切羽詰まっている

などなど。

今回は、そんな時はどうすればよいか、について触れてみたいと思います。

イライラする時の対処法について。

基本的な考え方は、シンプルに、

➡️人に期待をしない、自分ができることをする。
➡️やるべきことを整理して、淡々とやるだけ

です。

イライラするときは、人がらみが多いです。

自分の期待と、ズレた動きをされて、自分に何か影響がふりかかる時が、イライラが一番多いと思うのです。

ですが、人は中々思った動きはしてくれないし、
他人は中々変えられないのです。

実は、自分が上手く伝えてなかった可能性もあります。
なので、自分を振り返ることで、イライラが解消する場合もあります。

今の状況からするべきことは、自分でどうするか決めて動くしかないのです。

なので、

自分で動いてしまう(それ以上期待しない)か、

人にもう一度駆け寄る(イライラしているポイントについて、伝えてみる)

のどちらかしか無いと思います。

状況に応じて、どちらか選択し、
やるべきことに集中しましょう。

人の行動に自分の心を消費するのはもったいないです。
（それでもイライラが止まらない場合は、愚痴は仕事終わってから or トイレに行って、十分にメモアプリ等に吐きましょう！）

また、仕事が切羽つまってイライラしている時って、先を見てイライラしてしまっている状態です。

仕事は「やるべきことを整理する」「整理したらただやるだけ」ですので、本質的にはイライラしなくてよいのです。
(整理のタイミングで、イライラが調整や整理で除ける場合は除く、除けなければ淡々とやるしかない)

状況を変えれそうなら積極的に変えに行く、ダメなら整理して淡々とやるだけ、です。

他の人の行動にイライラして自分の心が持ってかれてしまうなら、
自分でできる範囲でやってしまって、あとは神のみぞ知る、です。
それで失敗なら、やるべきことはやっているので、しょうがないです。
他の人が失敗するなら、それはその人の経験なので、失敗させて、自覚させて、
改善に気づかせてあげましょう。

改めて、他の人にイライラする必要なんてないのです。
自分がやることを、やるだけ、ですよ。

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