皆さん、食生活はどうでしょうか？ つい食べ過ぎてしまう、ついもう1品頼んでしまう、という時ありませんか？ メリットないんですよ！ やめましょう！ 腹8分目で良いのですよ！ ということで、「食べ過ぎを封じるには」という点について。 なぜ食べ過ぎてし…